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Qual é o problema? Você não está dormindo o suficiente? Não é surpreendente, porque vivemos ocupados e, às vezes, temos que assumir muitas responsabilidades. E não podemos fazer isso sem dormir o suficiente.
Mas se você está tendo problemas para dormir, você deve saber que não está sozinho. Existem muitos outros fatores que podem afetar seu sono.
Em primeiro lugar, há o fator externo. Temos que lidar com nosso ambiente externo, que pode ser muito estressante ou até perigoso às vezes.
Em segundo lugar, há o fator interno. Temos que lidar com nosso mundo interior, que está cheio de emoções e outros problemas mentais.
E por último, mas não menos importante, há o fator espiritual. Temos que manter nosso mundo interior em um estado saudável.
Todos nós queremos ser saudáveis e felizes. Se não dormirmos o suficiente, é apenas uma questão de tempo antes de começarmos a nos sentir cansados, estressados e até tristes.
Portanto, se você quer ser saudável e feliz, deve saber que o sono é uma parte muito importante disso.
Você deve tentar dormir mais.
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